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想用药前，先来讨论一个问题 如果你正在为“早醒”焦虑，想要医生“开点安眠药”，建议先问自己一个十分重要的问题——除了醒的早，白天的状态有受到影响吗？ 1 没有太多影响 如果你的答案是，虽然醒的早，但白天状态(包括体力，脑力，情绪之类)也还行，其实不用太过担心。张际才山水画展现场。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。抗炎最佳选择：鱼肉。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。侯亚东是内蒙古医科大学第一批医务社工专业毕业的学生之一，在参加工作前，他对自己的专业并没有过于深厚的了解。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。如果你的工作和生活要求还是希望自己晚一点醒，或者说，希望自己在后半段的夜晚睡的“更连续”一点，也可以咨询医生一起讨论和制定一个逐步整体推迟节律的计划
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