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应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。图为青少年肃立列队参加升旗仪式。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。“舞台上，每个道具都很有深意。中新社记者 侯宇 摄 值得注意的是，特区政府与业界不仅瞄准内地客群，还致力吸引更多海外客源来港。抗炎最佳选择：鱼肉。根据香港自1983年起开始实施的联系汇率制度，港元兑美元存在正常浮动区间：7.75(强方兑换保证)至7.85(弱方兑换保证)。促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等
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